Maigrir grâce à mes 3 cerveaux
Résumé
La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal.
Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :
- 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.
- 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).
- 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.
- 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.
- Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire.
4, 3, 2, 1, partez ! Découvrez enfin la méthode qui fonctionne pour perdre vos kilos et stabiliser vraiment votre poids.
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Publication : 20 avril 2018
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub + Mobipocket + WEB]
Contenu(s) : PDF, ePub, Mobipocket, WEB
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobipocket), DRM (WEB)
Taille(s) : 13 Mo (PDF), 9,1 Mo (ePub), 20 Mo (Mobipocket), 1 octet (WEB)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3826
EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub + Mobipocket + WEB] : 9791028511050
EAN13 (papier) : 9791028510060