Résumé

Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:
  • des méditations guidées sous forme audio,
  • des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
  • des exercices présentés de façon claire et simple, 
  • des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique. 

Caractéristiques

Editeur : Dunod

Auteur(s) : Nathalie Baste

Publication : 29 août 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Contenu téléchargeable [ePub], Contenu téléchargeable [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : DRM ACS4 (ePub), DRM ACS4 (PDF)

Taille(s) : 120 ko (ePub), 1,1 ko (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3134

EAN13 Contenu téléchargeable [ePub] : 9782100787968

EAN13 Contenu téléchargeable [PDF] : 9782100772834

EAN13 (papier) : 9782100765348

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