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Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour

1 défi positif par jour

 
    • eBook [PDF]

      8,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF
     
     

    Avis des lecteurs  

     

    Présentation

    La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien : par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et/ou votre couple.
     
    Célibataire, en couple, divorcé (e), homme, femme, avec une activité ou non, tout le monde est concerné par la surcharge mentale. Celle-ci repose sur le fait de devoir penser à tout et tout le temps  ; elle représente un travail permanent, non valorisant et souvent invisible, un rythme qui vise le «  toujours plus  », «  toujours mieux  », «  toujours plus vite  ». Mais les effets ne tardent pas à apparaître au fur et à mesure, se multiplient, se cumulent jusqu’à l’implosion  : notre cerveau a ses limites, et même si nous vivons une vie moderne passionnée et passionnante, elle atteint parfois (de plus en plus souvent) le statut de «  usante  » par ses multitudes de sollicitations et de pressions. Ce livre propose 21 défis pour alléger cette charge et vivre une vie épanouie. Pour chacun d’eux, on trouvera les rubriques suivantes  :
    • De quoi parle-t-on : l’essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive validées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à noter
    • Le conseil du jour : pour bien orienter sa journée
    • Des exercices : pratiques et ludiques pour assimiler et s’exercer
    • Des témoignages
    • Le défi du jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver

    Supports disponibles

    • eBook [PDF]

      Pdf PDF (Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour), 144 pages - DRM
      A télécharger après achat

    Droits associés à cet ouvrage

    Pdf PDF (Allégez votre charge mentale - 1 défi positif par jour), 144 pages
    Nb pages copiables 28
    Intervalle pour la copie (en jour) -
    Nb pages imprimables 144
    Intervalle pour l'impression (en jour) -
    Autorisation de la synthèse vocale Oui
    • Caractéristiques

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