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Se débarrasser du stress (pour de bon !)

 
    • eBook [PDF + Mobipocket + ePub]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format Mobipocket Format ePub
     
     

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    Présentation

    Soyez frais et dispos !

    Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir :

    • Mieux gérer les événements oppressants ;
    • Transformer votre colère ou vos énervements ;
    • Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale ;
    • Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) ;
    • Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" ;
    • Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage...

    Les MP3 à télécharger gratuitement avec l'ouvrage vont vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress.

    Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site : www.lescouleursmusicales.com

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + Mobipocket + ePub]

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